A palacsintát szerintem mindenki szereti… mindenféle formában. Hát még én!!
Egyrészt nagyon gyorsan kész vagyok vele, másrészt ezek a proteines változatok nagyon laktatóak, általában vastagabbak picit, mint a hagyományos, úgyhogy ezzel az adaggal bőven jóllakok … jahh, és annyira egyszerű összedobni, hogy még a reggeli pizsi-kómában sem tudom elrontani… többnyire…
Sokfélét csináltam már, ez most a mákos tésztájú változat… mostanában nagy cimbik lettünk, szinte mindenbe rakok:)
Hozzávalók:
1 tojás
1 tojásfehérje
1 tk útifű maghéj
10 g kókuszliszt
5 g szójafehérje izolátum (vagy bármilyen fehérjepor)
1 tk mák (nem darált, mert akkor tök jól ropog:) )
édesítő
pici só
Tápanyagtartalom ( 2 db palacsinta):
Kcal: 140,8
F: 15,8 g
Ch: 3,6 g
Zs: 7 g
A citromos túrót mindenki ismeri gondolom:
Túró+ édesítő+ facsart citromlé+ reszelt citromhéj..:)
